Programmation pour la patinoire du Parc Fontaine - Hiver 2016


Description des activités 
Toutes les activités offertes par l'ARIH sont à participation libre. Les inscriptions ne sont pas nécessaires. Les parents et enfants intéressés peuvent se présenter le jour même de l'activité pour y participer.


Introduction au patinage, « S’amuser en patinant » et « Parents Enfants » est offert par Marsel Imelbaev, entraîneur de haut niveau, certifié niveau 4 du programme national des entraîneurs du Canada (PNCE).  Marsel Imelbaev à une grande expérience en entraînement de patinage de vitesse. Il a été nommé entraîneur provincial de l’année par Sport et Loisirs Outaouais en 2013.     

S’amuser en patinant

Lundis 16h00 à 18h00

Apprendre à bien patiner est un élément préalable à une participation fructueuse aux sports organisés de patinage de vitesse, patins à roues alignées, hockey, patinage artistique et ringuette.  Le patinage est une habileté qui dure toute la vie.  Les éléments de condition physique : équilibre, coordination, endurance, force, vitesse et agilité peuvent tous faire l’objet d’amélioration dans le cadre d’un programme de patinage.  
Les enfants d’âge scolaire élémentaire peuvent apprendre à patiner relativement facilement.  L’instruction peut prendre la forme d’activités d’exploration et d’expérimentation visant le développement d’habiletés au patinage.
Chaque leçon débute et se termine par une session de patinage libre afin d’offrir un temps de pratique non structuré. À ce moment, l’entraîneur peut aider les participants individuellement. Les enfants devraient être encouragés à patiner durant les périodes de patinage libre à la patinoire du quartier afin de tirer pleinement avantage du présent programme.

LES LEÇONS

Objectifs
1. Devenir à l’aise sur des patins en marchant, tombant, se relevant, se maintenant en équilibre, poussant, glissant et en s’immobilisant ;
2. Se familiariser avec l’utilisation des deux carres des lames du patin (carres intérieures et extérieures) ;
3. Améliorer la glisse sur une ligne droite ;
4. Améliorer la glisse dans les virages ;
5. Apprendre à croiser dans les virages et dans les deux sens ;
6. Améliorer les habiletés de patinage avant en utilisant les arrêts du côté gauche et du côté droit ;
7. Introduire les habiletés nécessaires afin de faciliter le patinage à reculons ;
8. Introduire le départ et la transition au niveau du patinage ;
9. Introduire des activités qui aident à acquérir une stabilité, de la puissance et une confiance dans les tournants ;
10. Introduire des activités qui aideront à faire la transition d’une position de patinage à une autre (agilité) ;
11. Raffiner davantage les techniques dans la partie droite et dans les virages afin de se préparer pour la phase de la course ;
12. Introduire une gamme d’expériences de courses.

Parents-enfants

Mercredis 17h à 19h00

Les activités ont pour but de s’amuser tout en faisant des exercices d’habilités et d’agilité sur glace en patins.  Les leçons sont présentées sous forme de jeux éducatifs où les parents et les enfants forment une équipe pour explorer les possibilités d’apprendre et avoir du plaisir.  Le déroulement des sessions est axé sur la participation du parent et de l’enfant.
  • Accueil = 10 minutes ;
  • Explication des consignes de sécurité = 5 minutes ;
  • Activité 1 = 15 minutes ;
  • Patinage libre = 10 minutes (intervention individuel par l’entraîneur) ;
  • Activités 2 = 15 minutes ;
  • Retour au calme = 5 minutes. 
  • 60 minutes d’entraînement au total.

L’entraineur assure une présence 30 minutes avant et 30 minutes après la séance parent-enfant pour des suivis personnalisés.