Description des activités
Toutes les activités offertes par l'ARIH sont à participation libre. Les inscriptions ne sont pas nécessaires. Les parents et enfants intéressés peuvent se présenter le jour même de l'activité pour y participer.
Introduction au patinage, « S’amuser en patinant » et « Parents Enfants » est offert par Marsel Imelbaev, entraîneur de haut niveau, certifié niveau 4 du programme national des entraîneurs du Canada (PNCE). Marsel Imelbaev à une grande expérience en entraînement de patinage de vitesse. Il a été nommé entraîneur provincial de l’année par Sport et Loisirs Outaouais en 2013.
S’amuser en patinant
Lundis 16h00 à 18h00
Apprendre à
bien patiner est un élément préalable à une participation fructueuse aux sports
organisés de patinage de vitesse, patins à roues alignées, hockey, patinage
artistique et ringuette. Le patinage est
une habileté qui dure toute la vie. Les
éléments de condition physique : équilibre, coordination, endurance, force,
vitesse et agilité peuvent tous faire l’objet d’amélioration dans le cadre d’un
programme de patinage.
Les enfants
d’âge scolaire élémentaire peuvent apprendre à patiner
relativement facilement. L’instruction
peut prendre la forme d’activités d’exploration et d’expérimentation visant le
développement d’habiletés au patinage.
Chaque
leçon débute et se termine par une session de patinage libre afin d’offrir un
temps de pratique non structuré. À ce moment, l’entraîneur peut aider les participants
individuellement. Les enfants devraient être encouragés à patiner durant les
périodes de patinage libre à la patinoire du quartier afin de tirer pleinement
avantage du présent programme.
LES LEÇONS
Objectifs
1. Devenir
à l’aise sur des patins en marchant, tombant, se relevant, se maintenant en
équilibre, poussant, glissant et en s’immobilisant ;
2. Se
familiariser avec l’utilisation des deux carres des lames du patin (carres
intérieures et extérieures) ;
3.
Améliorer la glisse sur une ligne droite ;
4.
Améliorer la glisse dans les virages ;
5.
Apprendre à croiser dans les virages et dans les deux sens ;
6.
Améliorer les habiletés de patinage avant en utilisant les arrêts du côté
gauche et du côté droit ;
7.
Introduire les habiletés nécessaires afin de faciliter le patinage à reculons ;
8.
Introduire le départ et la transition au niveau du patinage ;
9. Introduire
des activités qui aident à acquérir une stabilité, de la puissance et une
confiance dans les tournants ;
10.
Introduire des activités qui aideront à faire la transition d’une position de
patinage à une autre (agilité) ;
11.
Raffiner davantage les techniques dans la partie droite et dans les virages
afin de se préparer pour la phase de la course ;
12.
Introduire une gamme d’expériences de courses.
Parents-enfants
Mercredis 17h à 19h00
Les activités ont pour but de
s’amuser tout en faisant des exercices d’habilités et d’agilité sur glace en
patins. Les leçons sont présentées sous
forme de jeux éducatifs où les parents et les enfants forment une équipe pour
explorer les possibilités d’apprendre et avoir du plaisir. Le déroulement des sessions est axé sur la
participation du parent et de l’enfant.
- Accueil = 10 minutes ;
- Explication des consignes de sécurité = 5 minutes ;
- Activité 1 = 15 minutes ;
- Patinage libre = 10 minutes (intervention individuel par l’entraîneur) ;
- Activités 2 = 15 minutes ;
- Retour au calme = 5 minutes.
- 60 minutes d’entraînement au total.
L’entraineur assure une présence 30 minutes avant et 30 minutes après la séance parent-enfant pour des suivis personnalisés.